Patience...

La Nutrition

La science de la nutrition est pluridisciplinaire, elle étudie les liens entre l'alimentation et la santé: les macro et micro nutriments apportés par l'alimentation ainsi que leurs effets sur notre santé. La nutrition étudie aussi l'ensemble des processus par lesquels un être vivant, comme vous et moi, transforme les aliments pour assurer son fonctionnement mais aussi les conséquences d'un déséquilibre nutritionnel dans l'organisme et ainsi le développement de pathologies.

Elle comprend 3 grands axes :

  1. La physiologie de la nutrition
  2. La psychologie de la nutrition
  3. Des traitements spécifiques et personnalisés

Ici on ne parle de pas de REGIMES mais D'EQUILIBRE, et de QUALITE nutritionnelle, tout en gardant le plaisir de manger.

Mon approche

  • Une prise en charge globale (physique, psychique, émotionnelle)
  • Une alimentation équilibrée et de qualité
  • Le plaisir de manger conservé
  • Un suivi régulier et professionnel

Quelque soit le motif de votre consultation, votre âge, vos besoins, je vous propose de vous accompagner dans votre démarche vers une meilleure alimentation, une meilleure hygiène de vie et par conséquent, vers une meilleure santé.

Qui suis-je ?

Après un passé de soignante, j'ai occupé durant plusieurs années le poste de responsable Swiss DRG (diagnosis related group) pour les 3 sites de l'hôpital du sud fribourgeois (HSF), ainsi que cheffe de projet pour la mise en oeuvre de la numérisation des dossiers médicaux des patients en étroite collaboration avec le regretté Dr Alain Froidevaux et le Dr André Munday.

Depuis plusieurs années, je suis, gestionnaire et administratrice de la société Med4care qui dispense des cours de premiers secours en entreprise, le cycle 1 d'anatomie et distribue du matériel médical.

De 2009 à ce jour, formatrice d'adultes, et nutritionniste, j'ai l'opportunité d'enseigner dans le domaine paramédical et de la nutrition en Suisse Romande.

Aujourd'hui, en qualité de nutritionniste et au sein de mon cabinet, j'ai la joie de prendre en charge et d'accompagner mes patients vers un meilleur bien être, tant sur le plan physique que psychologique.

Mes formations

«Un esprit sain dans un corps sain»

Mes prestations

  • Perte de poids et rééquilibrage alimentaire
  • Micronutrition, nutrithérapie, chronobiologie et phytothérapie
  • Nutrithérapie des pathologies cardio-vasculaires, digestives, ostéoarticulaires
  • Nutrithérapie du diabète, thyroïde, immunité et cancer
  • Nutrithérapie de la peau
  • Fertilité: de la femme et du couple
  • Grossesse et allaitement: suivi, prévention du baby blues, anémie, perte de poids après bébé
  • Enfants: hyperactivité, troubles de l'attention, TDAH, surpoids, croissance, affections ORL, intolérances
  • Adolescents: acné, douleurs menstruelles, troubles du comportement alimentaire, croissance, surpoids
  • Ménopause: troubles de l'humeur, bouffées de chaleurs, surpoids, crampes musculaires, ostéoporose
  • Intolérances et allérgies: gluten, lactose
  • Nutrition sportive
  • Colon irritable, troubles intestinaux, fatigue chronique, troubles cutanés, sommeil, douleurs articulaires, infections récidivantes, et bien plus encore

Mon rôle

  • Déceler les dysfonctionnements
  • Mettre en évidence les problèmes
  • Restructurer et rééquilibrer votre alimentation
  • Vous accompagner vers une amélioration de votre état de santé général
  • Suivi régulier et professionnel

Qu'apprendrez-vous ?

  • Faire de meilleurs choix alimentaires et de meilleures associations pour atteindre vos objectifs
  • Réduire et faire disparaître des symptômes inflammatoires, signes de déséquilibre alimentaire et de carences
  • Soulager et faire disparaître des troubles gastro-intestinaux, douleurs articulaires, fatigue chronique, rhumes à répétitions, fringales, problèmes cutanés, ...

ASCA remboursée par certaines assurances complémentaires.

Du sport avec des séances personnalisées.

Des séances de coaching sur-mesure, chez vous ou en plein air.

Transpirer, brûler les graisses, perdre du poids, se muscler, s'affiner, s'assouplir… C'est votre votre deuxième étape après votre rééquilibrage nutritionnel.

Après un bilan forme personnalisé, un plan d'entraînement sera établit correspondant à votre niveau, à vos goûts et bien sûr à vos objectifs.

Séances en solo, à deux ou à plusieurs... s'adaptant à vos envies, à vos objectifs et à votre emploi du temps.

Ca m'intéresse !

Mes prestations en détail

  • Tests, évaluation de votre condition physique (capacité cardio-respiratoire, force endurance…), évalutation de vos besoins, vos objectifs
  • Mise en place d'un plan d'action et programme personnalisé
  • Feed back après chaque séance et bilans intermédiaires
  • Suivis, conseils
  • Bilan final

Les séances varient entre 60 min - 90 min.

Premier contact gratuit.

Hypnose

Le travail de l'hypnothérapeute consiste à faire entrer la suggestion positive dans le subconscient, cela ne fonctionne qu'avec l'accord de la personne. Si le désir est là, les changements peuvent être envisagés sérieusement comme objectif réalisable avec le soutien de l‘hypnose.

Par ailleurs, l'hypnothérapeute ne fait pas de diagnostic de maladie et ne remplace pas une consultation chez le médecin, ni un traitement déjà en cours.

L'hypnose active les forces de guérison et encourage l'auto-guérison. Des améliorations voire la résolution du problème peuvent être constatée déjà après une séance.

Consultations

Il faut compter 1-3 séances en moyenne, espacées de 3-4 semaines pour résoudre le problème.

L'hypnose peut aider dans les domaines suivants

  • Burnout
  • Changement d'humeur
  • Dépression
  • Problèmes alimentaire / contrôle de poids
  • Peurs et phobies
  • Tabagisme
  • Boulimie
  • Anorexie
  • Motivation/démotivation
  • Migraines
  • Objectifs sportifs
  • Se ronger les ongle
  • Gestion du stress
  • Difficultés de concentration et à étudier
  • Préparation à l'accouchement
  • Blocages
  • Sommeil/Insomnie
  • Epuisement
  • Peur du médecin (dentiste)
  • Bégaiement
  • Mal-être
  • Enurésie
  • Préparation aux examens ou à une opération
  • Attaque de panique
  • Confiance en soi

Consultante en entreprise

Ma mission en tant que consultante bien être et santé au travail est d' aider les entreprises à créer les conditions favorables à l'épanouissement des collaborateurs avec la conviction forte que les valeurs portées et le sens donné par la direction sont centraux dans ce type de projet de transformation de l'entreprise.

Une démarche innovante, un atout pour le bien-être des personnes et pour l'entreprise.

Bref, tout le monde y gagne !

Je me ferai un plaisir de vous rencontrer afin d'établir un premier bilan.

Contactez-moi !

Med4care

Med4care est engagé depuis bientôt 10 ans dans la formation de secouristes d'entreprise, la prévention santé, la fourniture de défibrillateur, de matériel de premiers secours et dénombre au moins 20 vies sauvées.

Avec mon partenaire, nous nous engageons dans la voie du consulting en la matière afin de réduire les absences non planifiées mais aussi en créant un cadre propice évitant que votre meilleur collaborateur n'ait envie de vous quitter.

Nous vous accompagnons vers un mieux-être avec un maintien ou une augmentation de la rentabilité passant par la santé et le bien-être au travail.

Mes conférences

Informations et échanges sur un thème spécifique, en groupe de 6 à 10 personnes, durée 2 heures ; ouverts à tous. Cliquez sur l'atelier pour vous inscrire:

La santé de nos enfants et les vaccinations

le mardi 5 avril à 20h

Une grossesse ça se prépare

le samedi 23 avril de 14h à 16h

L'hyperactivité chez l'enfant

le samedi 14 mai de 14 h à 16h

Blog et recettes

Découvrez les derniers articles et les recettes de mon blog.

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Contact

Contactez-moi en utilisant le formulaire ci-dessous. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions.

Amel Vanderstraeten
Nutritionniste

1630 Bulle
1700 Fribourg

Info et rendez-vous au
078 627 79 89